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「どうして泣いているの？」と聞いても、うまく答えられない。にこにこしているのか、我慢しているのか、表情から気持ちが読み取りにくい。発達がゆっくりなお子さんとの毎日で、そう感じることはありませんか。
気持ちを言葉にしたり、相手の気持ちを読み取ったりする力は、少しずつ育っていきます。今回は、その練習を遊び感覚でできる「きもち」の無料プリントを全38枚用意しました。やさしい表情マッチングから、正解のない「あなたならどんなきもち？」まで、お子さんに合わせて選べます。
この記事のプリントは5種類
このプリントでできること
気持ちの学習には、大きく4つのステップがあります。このプリントは、その順番にそって使えるようになっています。
- 気持ちに名前をつける…「これは “うれしい” だね」と、表情と言葉をむすびます
- 場面と気持ちをつなげる…「こんなときは、こんな気持ちになりやすい」を知ります
- 自分の気持ちを見つける…正解をひとつに決めず、「わたしはこう感じた」を大切にします
- 自分に合う対処法を選ぶ…困ったときにできそうな方法を考え、試してみます
気持ちを言葉にできるようになると、泣いたり怒ったりする前に「いやだった」と伝えられる場面が少しずつ増えていきます。
① きもちと かお｜ことばと表情をむすぶ
いちばんやさしいタイプです。「うれしい」「かなしい」などの言葉と、その表情の顔を線でむすびます。まずはここから始めるのがおすすめです。
やさしい4問が3枚、少しレベルを上げた6問が2枚、逆に「顔を見て気持ちをえらぶ」タイプが2枚の、合計7枚セットです。
印刷したプリントを何度も使いたい方へ
ラミネートしてホワイトボード用ペンで書くと、消して繰り返し使えます。最初の7枚から試すときは、家庭で扱いやすいA4対応機種が便利です。
必要な方だけ、サイズや価格をリンク先でご確認ください。
使い方のヒント
線を引く前に、まずは大人が「これはどんな顔かな？」と一緒に見るところから。正解できなくても大丈夫です。「困った顔してるね」と、表情に注目できたことをほめてあげてください。
② きもちと からだ｜からだのサインに気づく
気持ちは、からだにもあらわれます。「こわいとき、むねがどきどきする」「うれしいとき、からだがかるくなる」——そんなからだのサインと気持ちをむすぶプリントです。気持ちを言葉にするのが苦手でも、からだの感覚からなら気づけることがあります。
やさしい4問が3枚、レベル2（6問）が1枚、逆に「からだのサインから気持ちを考える」タイプが1枚の、全5枚セットです。
癇癪が起きる前に気づく練習に
気持ちがあふれる前には、からだにサインが出ていることがあります。「手がぎゅっとなってきたね」と気づけるようになると、爆発する前にひと呼吸おく助けになります。癇癪への具体的な対応は、癇癪・パニックを起こしたときの落ち着かせ方もあわせてどうぞ。
③ どんなとき どんなきもち｜場面から考える
「プレゼントをもらった場面」「おもちゃがこわれた場面」など、生活の場面イラストと気持ちをむすぶタイプです。場面と気持ちがつながると、相手の気持ちを想像する力にもつながります。
日常の場面、学校・園の場面、おうちの場面、レベル2（6問）の全5枚セット。お子さんの生活に近い場面から選べます。
④ あなたなら どんなきもち｜正解のない気持ち
このタイプには正解がありません。「はじめての場所にいく」「あそびを終わりにする」といった場面で、あてはまる顔に丸をつけます。にこにこでも、どきどきでも、どれを選んでもいい——気持ちに正解はないことを、お子さんと一緒に確かめるプリントです。
切り替え・お友だち・発表・感覚（うるさい場所や病院）・失敗・うれしい日など、全8枚セット。それぞれの場面が、ブログの記事テーマともつながっています。
「どれを選んでもいいよ」が大切
大人から見て「ここは楽しい場面のはず」と思っても、お子さんが “どきどき” を選ぶことがあります。それを否定せず、「そっか、どきどきするんだね」と受け止めてあげてください。自分の気持ちを安心して出せる経験が、自己肯定感を育てます。
⑤ こんなとき どうする？｜自分に合う対処法を選ぶ
イライラしたとき、不安になったとき、失敗して悔しいときなどに「どうしたら少し楽になれるかな？」を考えるプリントです。答えは一つではありません。お子さんが自分に合いそうな方法を選び、必要なときに気持ちや困りごとを伝える練習にも使えます。
気持ちの大きさプリント（5枚）
気持ちの強さは、同じ出来事でも人によって違います。温度計の1～5から、今の自分の気持ちに合う大きさを選び、色を塗ってみましょう。
選んだ方法を実際に試してみよう
プリントで選んだあとに、「深呼吸してみる？」「少し休んでみる？」と一緒に試してみましょう。できた方法に丸をつけておくと、その子に合う落ち着き方を見つけやすくなります。
くり返し使うための工夫
マッチングプリントは、ラミネートしてホワイトボード用ペンでむすぶと、何度でも使えます。答えは一つに決めず、日によって気持ちが変わってもいいことも、あわせて伝えてあげてください。
今日からできる小さな一歩
まずは「きもちと かお」の1枚を印刷して、お子さんと一緒に「これはどんな顔かな？」と眺めてみてください。線を引けなくても、表情に注目できたら、それがもう大きな一歩です。
この記事のまとめ
- 「きもち」の無料プリントは全38枚。5つのタイプから選べる
- ①かおとことば→②からだのサイン→③場面→④正解のない気持ち→⑤対処法→⑥気持ちの大きさ、の順でステップアップ
- 正解を求めず、「気持ちに注目できたこと」をほめるのがコツ
- くり返し使うならラミネートがおすすめ
無料プリントを繰り返し使うなら
印刷した教材をラミネートすると、汚れにくくなり、何度も繰り返して使いやすくなります。ご家庭や支援の場で使う場合は、A4対応機種が便利です。
