発達障害の子育てで疲れた時に｜親が自分を責めないための関わり方

療育・発達の悩み

2026.06.08 2024.05.03

発達障害のある子どもを育てていると、育児書に書いてあることが参考にならなかったり、周りのアドバイスがしっくりこなかったりすることがあります。

「なんでこんなに難しいんだろう」「自分の育て方が悪いのかな」と思ってしまう日もありますよね。

でも、うまくいかないのは親のせいではありません。その子に合った関わり方があるだけです。

発達障害ってなに？

発達障害とは、脳の働き方の違いによって、特定のことが得意だったり苦手だったりする状態のことです。自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動症（ADHD）、学習障害（LD）などがあります。

特性の現れ方はお子さんによって大きく異なります。「発達障害」という言葉からイメージする姿と、実際のお子さんの様子が全然違う、ということもよくあります。

診断の有無に関わらず、「育てにくさ」を感じているならば、その子に合った関わり方を探していくことが大切です。

こういった困りごとは、「わがまま」や「反抗」ではなく、お子さんの特性によるものです。理由がわかると、対応の仕方が変わります。

言葉だけで伝えることが難しい子どもには、絵カード・スケジュール表・タイマーなど「見えるもの」を活用すると伝わりやすくなります。指示は短く、一度に一つだけ。

注意や指摘が多いと、子どもは「自分はダメな子だ」と感じやすくなります。小さなことでも「できたね」と言葉にすることが、自己肯定感の土台になります。

「次に何があるかわかること」が安心感につながる子どもは多いです。今日の予定を朝に一緒に確認する、終わりが来る前に「あと5分だよ」と伝えるなど、小さな工夫が積み重なります。

発達障害のある子どもの子育ては、サポートなしで乗り切ろうとすると、親も子どもも消耗します。

療育、放課後等デイサービス、ペアレントトレーニング、相談支援専門員——使えるサービスや相談先をうまく活用してください。

「助けを求めること」は弱さではありません。子どもと自分のために、頼れる場所を作っていきましょう。

発達障害のある子どもを育てることは、思い通りにいかない日も多いです。でも、その子に合った関わり方を少しずつ見つけていくことができます。

完璧な親でなくていいです。今日、一つだけ試してみる。それで十分です。