選ぶのが苦手な子への関わり方｜小さな選択から練習するコツ

「好きな色を選んでね」

図工や制作の時間によくある、何気ないひとこと。でも、この「選ぶ」場面で固まってしまう子がいます。

この記事では、たくさんの中から1つを選ぶことが苦手な娘とのエピソードと、家庭でできる練習・工夫をまとめました。

イベントの受付で、泣いてしまった日

小学生の娘は、たくさんの中から1つだけ選ぶことが本当に苦手です。

お土産を買うときも、最後の2つまでは絞れるのに、そこから1つに決められず泣いてしまうことがよくありました。

先日、イベントに行ったときのこと。受付で、くまさんの形をした8色のカードから1枚選んで名前を書く場面がありました。何気ないワンシーンのはずが、娘はここで10分近く動けなくなり、最後は泣いてしまいました。

本人に聞くと、「どれも可愛くて、きめられなかった」。

ワークショップでつまずくことはあるかもと思っていましたが、まさか受付でつまずくとは思わず、私も焦りました。

選択肢がたくさんあるのは、楽しいこと。でも、選ぶものが多いほど、頭の中で比べる作業は何倍にもふくらみます。

さらに「1つを選ぶ」ことは、「残りを全部あきらめる」ことでもあります。どれも可愛く見える子ほど、手放すのがつらくて決められなくなるのです。

この出来事で私が学んだのは、次の3つでした。

①選択肢を2つに絞ってあげる

「8色から1つ」ではなく、「赤と青、どっちにする？」。まず2択から始めると、選ぶ経験を安心して積めます。

②生活の中で「どっちにする？」の小さな練習をする

「りんごとバナナ、どっちにする？」「赤い服と青い服、どっちにする？」。毎日の小さな2択が、選ぶ力の練習になります。生活の場面で選ぶ練習ができる無料プリントも用意しています。

③「あとで変えてもいいよ」と伝える

「選んだら終わり」だと思うほど、決めるのが怖くなります。「今日はこっち、明日はあっちでもいいよ」と伝えると、気持ちが軽くなります。

④大事な場面だけ、選択にする

すべてを本人に選ばせなくて大丈夫です。急いでいる朝の服などは親が決めてしまい、選ぶ場面は余裕のあるときに。選ぶことがしんどい子には、それがやさしさです。

「早く決めて！」と急かすと、頭の中がさらにいっぱいになって、ますます決められなくなります。決められずに泣いてしまったときは、「どれも素敵に見えたんだね」と気持ちをことばにしてあげてください。選べなかったことより、真剣に選ぼうとしていたことのほうが、ずっと大切です。

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選択肢を絵カードにして「2つだけ見せる」と、ことばで並べるより選びやすくなります。関わり方を学べる本とあわせてどうぞ。

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今日からできる小さな一歩

選ぶのが苦手なのは、真剣に向き合っている証拠でもあります。小さな2択の「決められた！」を、少しずつ積み重ねていきましょう。