春の七草ってなに？

教材・プリント

2026.01.13

お正月が終わり、少し日常が戻ってくる1月7日。
この日に食べるとされているのが「春の七草」です。

春の七草は、昔から日本に伝わる風習で、
無病息災を願いながら七草粥を食べるというもの。

年末年始でごちそう続きだった胃腸を休ませる、
そんなやさしい意味も込められています。

春の七草、全部言える？

春の七草は、次の7つです。

最後の「すずな」「すずしろ」は、
実は今でもよく食べている野菜なんですよね。

七草粥には、こんな意味があります。

味もとてもシンプルで、
「おいしい」というより体にしみる感じ。

忙しい毎日だからこそ、
こういう行事が今も残っているのかもしれません。

「七草全部そろえるのは大変…」
そんな時は、スーパーの七草セットを使ったり、
かぶと大根だけで簡単なお粥にするのも全然アリ。

大事なのは、
季節を感じて、自分の体をいたわる気持ち。

形式にこだわらなくても、
ちょっと立ち止まるきっかけになれば十分ですよね。

春の七草は、
ただの行事ではなく、
「自分の体にやさしくする日」。

今年は少しだけでも、
季節の習わしを暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。